Somatic Experiencing®

Un percorso di ascolto, regolazione e presenza nel corpo

Il Somatic Experiencing® è un approccio a orientamento corporeo che sostiene la persona nel riconoscere e trasformare gli effetti dello stress, del sovraccarico emotivo e delle esperienze difficili che possono rimanere trattenuti nel sistema nervoso.

Durante la sessione non è necessario raccontare dettagliatamente ciò che è accaduto. Il lavoro procede con gradualità, rispettando i tempi, i confini e le risorse della persona, attraverso l’ascolto delle sensazioni corporee, del respiro, dei movimenti spontanei, delle emozioni e delle immagini che emergono nel momento presente.

L’obiettivo è favorire una maggiore capacità di autoregolazione, permettendo al corpo di completare, in modo sicuro e progressivo, risposte di protezione che possono essere rimaste interrotte o bloccate.

Come si svolge una sessione

La sessione si svolge prevalentemente attraverso il dialogo e l’ascolto corporeo. La persona può rimanere seduta, in piedi o muoversi liberamente nello spazio, secondo ciò che risulta più confortevole.

Durante l’incontro possiamo portare attenzione a:

• sensazioni fisiche e cambiamenti nel corpo;

• respiro, postura e movimento;

• stati di attivazione, tensione o immobilità;

• emozioni e impulsi spontanei;

• risorse interne ed esterne;

• percezione dei confini e del senso di sicurezza;

• capacità di orientarsi nel presente.

Il percorso non forza la persona a rivivere esperienze dolorose, ma la accompagna a entrare in contatto con esse in piccole dosi sostenibili, alternando i momenti di attivazione alle risorse, alla stabilità e al recupero.

A chi può essere utile

Le sessioni possono essere indicate per chi attraversa:

• periodi di forte stress o sovraccarico;

• ansia, agitazione o difficoltà a rilassarsi;

• senso di blocco, immobilità o disconnessione;

• stanchezza persistente e difficoltà di recupero;

• tensioni corporee ricorrenti;

• difficoltà nel riconoscere e rispettare i propri confini;

• momenti di cambiamento, perdita o transizione;

• conseguenze di esperienze destabilizzanti o traumatiche;

• difficoltà a sentirsi pienamente presente nel proprio corpo.

Il Somatic Experiencing® può essere intrapreso anche come percorso di conoscenza personale, per sviluppare una relazione più profonda con il corpo, con le proprie risorse e con la capacità di attraversare le esperienze della vita con maggiore presenza e stabilità.

Un lavoro rispettoso e personalizzato

Ogni incontro è differente e viene costruito a partire dalle necessità della persona. Non esiste un protocollo uguale per tutti: il percorso segue ciò che il corpo è pronto a incontrare, senza forzature e nel rispetto del consenso.

La sessione può essere proposta come esperienza singola oppure inserita all’interno di un percorso composto da più incontri.

Informazioni pratiche

Durata della sessione: circa 60 minuti
Modalità: in presenza presso lo Studio Luogocreante oppure online, quando appropriato
 

Il Somatic Experiencing® non sostituisce diagnosi, cure mediche, psicoterapia o trattamenti sanitari. In presenza di condizioni mediche o psicologiche è importante rivolgersi ai professionisti sanitari di riferimento.